当前位置:泰兴杰诚商务内装饰材料经销部教育如何预防儿童水土不服
如何预防儿童水土不服
2022-11-13

如何预防儿童水土不服?水土不服是很常见的一种症状,然而外出一般都是很开心的一件事情,不能因为水土不服而放弃,因此预防儿童水土不服是一件很很重要的事情。到了当地,第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐,在一定程度上可以预防和克服水土不服。 各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样,旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降,再加上饮食上的不适应,所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是,先吃点当地易于消化的食物,一方面对胃肠的刺激小,另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物,刺激性小、易消化、老少皆宜,是克服水土不服理想的饮食。此外,粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物,对胃肠刺激小,也应多吃。

1.多锻炼

平时让孩子养成多锻炼的好习惯,增强自身的抵抗力。

2.“风味特产”要适量

旅游除了参观名胜古迹、游玩以外,平常各地风味小吃是不可缺少的一部分。但是,无论是什么地方的风味小吃,不是甜食就是油炸、烧、烤等,这些小吃虽说好吃,但都属于高能量食物,对于消化功能不是很完善,脾胃较弱的孩子来说,是不容易消化的。因此,做到浅尝则已。

3.睡前喝蜂蜜水

中医认为,水土不服与脾胃弱有关系,蜂蜜不仅可以和胃健脾,还具有镇静、安神的作用。而且蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质能调节神经系统功能的紊乱,促进睡眠;改变因环境引起的肠道菌群失调,预防便秘。

4.充分准备

由于生活习惯的改变,有些孩子可能出现口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状,建议多吃蔬菜水果、多喝水,少吃辛辣食物,不可以饮料代替水。必要时,可带一些维生素或可清火的药物。然而有些孩子则会出现皮疹、腹泻等,可备一些脱敏药物,如扑尔敏、非那根等,也可吃一些含VC高的水果,及多喝酸奶,改善肠道菌群。

什么是水土不服

是指不同地区水土和饮食习惯的改变,导致肠道菌群紊乱而引起的消化功能失调。不同地区水质微量元素的分布、土壤的酸碱度及有机物的含量都存在较大的差异,不同地区气候不一,常出现口感舌燥,皮肤瘙痒,腹胀、腹泻、便秘等症状,常见于妇女、儿童和体弱者。