当前位置:泰兴杰诚商务内装饰材料经销部减肥另类减肥法 轻松打造好身材
另类减肥法 轻松打造好身材
2022-11-13

运动减肥,每天累得要死要活,还是没有效果,您是否感到沮丧呢?其实,也许您换个食谱,就发现身材立刻变瘦了哦。减肥的时候什么食谱最有效?今日给您推荐史上最给力减肥食谱,月瘦20斤的秘密,今日为您揭晓。

1、早餐:水果泥+柠檬水,每天早餐坚持以香蕉为主的水果泥,再加一杯清胃的柠檬水,不但能够补充一日所需维生素,还可以促进身体的新陈代谢,排出夜晚积压在体内的毒素,让您一天都元气满满哦。另外,在月经期的时候,柠檬水也可以用酸奶代替,因为柠檬具有抗凝血性,故在月经期间不宜食用哦。

2、午餐: 土豆泥+蔬菜沙拉,蔬菜沙拉是最好的减肥食谱,首先因为它具有多样性,不会像其他食物一样让人觉得腻味,而是可以根据每天不同的心情选择不同的水果,其次,蔬菜沙拉具有足够的营养,也可以有不同的沙拉酱口味选择,因此是最好搭配的减肥食谱。土豆泥作为主食,不但能够提供人体一天运动所需的热量,且土豆泥能很好的增加人体的饱足感,有效避免了吃饭后再吃零食的困扰。

3、莲子百合羹: 莲子百合羹是非常有名的美容食谱,且百合也是著名的减肥食谱,食用莲子百合羹,不但口感出众,还具有很好的瘦身美容效果哦。